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脱リバウンドできるの ?

リバウンドせずにダイエット! などという言葉がネット上でやけに踊っていますが、これは“意思弱ダイエット”というダイエット法のサイトのこと。。

このダイエットは、女優やモデル、読者モデルさんらも秘かに行うダイエット法だとのこと。正確には広告・喧伝しています。。。
女優なら、綾瀬はるかや杏、藤井リナ・・らも2ヶ月ほどの短期間で、簡単に-12kg以上の減量は楽々絞れるとのこと。

このダイエットが言いたいのは、例えば、主婦・OLでも家事育児お仕事の合い間にストレッチやジョギング、ウォーキングをやってみること、お水をたっぷり飲むこと、エレベーターではなく階段を上ってゆくこと・・といったもの。

つまりは、このダイエット教材自体には理論的にも大きな誤りはないのですが、ただ、、

どのくらいのペースでどのくらいの負荷でウォーキングをこなすのか?、ウォーキングとジョギングとの違いは?、また、お水を飲むにしてもどの程度の量を飲むのか?・・といった具体的な方法論が記されていないので、実践的なダイエット法だといえないのが問題だということ。

ちなみに、ウォーキングで歩くのであれば、背筋を伸ばして大股で歩くことを普段から意識していれば、2ヶ月もあれば、それなりのほどほどの効果もみえてきますよ。もちろんそれだけじゃあ、なかなか痩せないのですが、普段から食事の量を減らして、身体を動かすことがポイントになるということでしょう・・・

このほかに、ダイエットDVDで知られているのは、

スタイル+K マニュアルDVD ですが、厚労省の認可法人の認定インストラクターが、DVDでは段階に応じてコツを実践習得していくというもの。

このスタイルKの第二弾・スタイルエクサ+K 第二弾・スーパーⅢ DVD
どちらも口コミなどをみても、、一見小難しい動きをするダイエットエクササイズもやりこなすことができて、それにつれて成果もあがったとの評価の声が多くみられます。

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2013年10月12日(Sat) | 脱リバウンド革命 | TB(-) | CM(-)




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