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炭水化物のカット法2

お魚だったら刺身はまったく問題なく食べれます。
飽きてきたらホイルでむしてレモン汁をかけるのもいいです。
まして、貝類はカロリーが本当に少ないので気にせずたくさん食べれます。
野菜も毎日生じゃ飽きるから、ゆでて温野菜にしたり、
スープに入れて食べたりと工夫するといいですよ。
野菜スープをたっぷり飲んで体を動かすと本当に便秘知らずです。
あと、サラダにかけるドレッシングが気になる場合は
市販のものにレモンジュースやオレンジジュースで薄めるといいらしいです。
友人いわく、油の量を半分に抑えることができて健康にもいいし、
味もフルーティーでマイルドみたいです。
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2011年07月01日(Fri) | ダイエットのやり方 | TB(0) | CM(0)




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