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スナックは要注意

一度に多くの物を食べることを過食といいますが、食欲と無関係に食べるながら食いも過食といってもいいでしょう。


それに、スナック類は一回封を切ってしまうと空になるまで全部食べてしまいがちです。


こういったながら食いを防止するためにもスナック類を買い置きしたり、
すぐ手の届く場所に置いておかないようにしましょう。


手の届く場所になければ食べたくても食べることはできなくなります。


ずっと過食をしていた人は最初の一ヶ月間は空腹感を感じるかもしれませんが、
そのうち、間食をしなくてもいい食生活になれると思います。
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2012年06月05日(Tue) | ダイエットのやり方 | TB(-) | CM(-)




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