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ダイエットは楽なものから・・・

減量できないかもという負の思い込みが強いとダイエットに成功することは難しいです。


これは仕事、勉強、プライベートなどあらゆる場面で言えることですが。


でも、ダイエットに失敗する多くの人に共通して言えることは
その行ってきた方法自体が無理を強いることばかりで自分に適した
ものでなかったということはよくあります。


甘いものはダメ、運動を毎日やる、油ものは避ける・・・といった苦行ばかりをやらせる
ダイエット法が合っているという人はそういないでしょう。


我慢や頑張りが必要なダイエットというのはたいてい仮に痩せれても
どこかで溜めこんだストレスが暴発してリバウンドが起きる可能性が高いです。


だから、失敗の原因を自分のせいしないで、最初は取り組めそうなダイエット法から始めてみましょう。


このやり方なら取り組めそうというものを見つければポジティブな気持ちで体重もどんどん減っていくことでしょう。
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2012年10月15日(Mon) | ダイエットのやり方 | TB(-) | CM(-)




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